管理 轻松健康小常识 1.忌食高脂、高糖、高热、高盐食品 2.晚餐多吃些蔬菜水果，使健康养颜事半功倍。 3.注意晚餐少吃肥腻食品，同时晚餐食量勿过饱，于睡前3小时内不要吃宵夜。 4.合理饮食，每天饮7-8大杯，约200ML，也可以吃饭前喝一杯水，以控制食量过多。 5.每天喝杯茶可有助于维持

赞(3) | 收藏 | 评论 (1) 2014-06-28 09:18 来自网站