一周两次-三次都是正常的哦！！

2、把你的塑料梳子扔掉吧，容易产生静电折断头发，还容易沾染灰尘。

换成木梳，每天梳一梳头发。可以按摩头皮促进血液循环。对头发好的。

3、没事不要去啃指甲，会导致指甲后缩变短，小豆丁似的指甲那真的太难看了！！

4、坐椅子只坐椅子的前面三分之一，这样可以时刻让自己保持全身紧绷的状态，时间久了就会变瘦变挺拔。

5、做家务（特别是洗碗）、洗衣服的时候最好是带上手套！！

我妈就是这样做的，手部一直保养的很好～

6、万能腿型矫正教程。无论是X形腿、O型腿、Y型腿还是XO型腿都可以矫正！！

7、坚持用身体乳，皮肤会越来越滋润，越来越滑。

我自己每次洗完澡后都会涂身体乳。皮肤不起皮了，而且第二天早上起来身上都是香香的，很好闻～

8、多吃大枣，大枣里面有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素C。对女生抗衰老是极好的，。

9、少吃口香糖，不吃槟榔等耐咀嚼的食物，吃这种耐咀嚼的食物会让你的咬肌变的发达。会让脸变大。

10、早睡和有氧出汗，就是美白不油腻的最大核弹利器！

早睡和有氧，绝对能拉开同龄人差距。我有个叔叔就是坚持早睡早起、跑步。几十年如一日。看上去才30岁，其实都快50岁了……

差距就是慢慢的拉开的，且越拉越大～

她18，你18。

她28，你25。

她40，你28。

她50，你30。。。。

我习惯夜跑。跑完之后一天的疲惫都会消失。太爽了～

11、坚持防晒！！

我之前就仗着自己白（照相都会过爆的那种），学车的时候不抹防晒，穿短裤短袖，就只学了四天，四天！！

但是每天都基本学了8小时，就站在太阳下面晒着，四天下来，完全黑了黑了黑了，我原先比我妈白的，现在连我妈都嘲笑我，哭唧唧！！！

以后学车全长袖，抹防晒，带遮阳伞！还我的白！！！

12、黑头是真的耽误谈恋爱啊！亲亲的时候男票竟然问我：你鼻子上怎么这么多黑点？？

老娘直接社会性XX，这个直男！！！

骂归骂，后面我还是老老实实尝试刷酸去黑头。做了各种刷酸攻略，才入手的这款刷酸产品

——橄榄日记毛孔收缩精华（法国医研品牌）

它好就好在：

①主打的是第三代果酸——乳糖酸。是最温和最适合新手使用的成分！！可以有效改善黑头、闭口

而且适合任何肤质。本敏感肌亲测～

②北美金缕梅，可以提高角质层含水量，让皮肤保持水嫩嫩的状态。

③肤感清爽不油腻，用到现在也没长过脂肪粒

效果真的惊艳我好嘛！瞧瞧我这大半个月的变化～

冲了，姐妹们！！

13、家里一定要有一个熨斗！！

放了很久的衣服要烫一下，再贵的衣服如果皱皱巴巴的也会给人一种很廉价的感觉。

反而是一般的衣服认真打理一下也很不错！

14、每天坚持睡前转眼。顺时针转10分钟、逆时针转10分钟。你的眼睛会更有神。

不过需要注意的是，高度近视的姐妹不适合转眼睛，可能会对眼睛造成伤害。

16、不要趴在桌子上睡觉，会挤压到皮肤容易长皱纹。

17、吃饭吃的快容易变胖！！

一定要细嚼慢咽，嘴里的食物最好嚼十下以上再咽。这样吃饭真的不用再担心变胖，胃口也会变小。

18、每天早上起来先花十分钟做一下拉伸，可以帮助身体打开、舒展。

同时也能锻炼到肩颈处的肌肉。7步就可以轻松搞定直角肩！！

这个美腻的小姐姐叫“妖几”哦

19、眼部要提前护理好，绝对不要让它影响异性缘！！！

路上偶尔有要微信的，但看到我眼部的黑眼圈时瞳孔都是一缩，太特么受打击了......

时隔两年，我又体会到爱情的甜蜜啦！！！哈哈哈~

真真心心感谢薇娅和杨超越的良心推荐~

——彦密码眼部套盒（黑眼圈的终结宝物）

美国Olay分公司与北京协和医院联合出品的第一款眼霜！！！

我当时就剁手了，不过这效果真的好到你直呼神奇，神奇啊啊啊！！！

薇娅姐姐当时直播说是绝对的小众真爱，甚至还发了个小誓言，作为薇娅的女人们，这我还能不信吗！！！

这款眼霜的主打成分是和lamer一样的深海海藻提取精华，有效淡化黑眼圈，另外还添加了棕榈酰寡肽以及二肽-2等八种多肽，帮助祛皱，紧实眼部肌肤！！

眼膜更是添加了积雪草、光果甘草等十几种天然植物萃取物，舒缓眼部疲劳，淡化黑眼圈也非常棒！！！

看着薇娅拿在手中，一点也不像是小众品牌，高端大气上档次，套盒精美无敌；没有添加酒精、重金属、激素等乱七八糟的东西，绝对不会长脂肪粒，质地轻薄好吸收，敏感肌也可以放心用，本人亲测啦！！

过年薇娅直播的时候又一下囤了三盒，哈哈哈，姐妹们，快夸我有钱！！！

（其实主要是活动便宜，才一百多，这太太值值得了好嘛！！！）

瞅瞅现在！！眼睛美成小仙女，男票排队宠我，就没这么幸福过，哈哈哈！！！

姐妹们，相信我，做薇娅的女人们都是最美的！！！

冲冲冲，盘它就对了！！！

20、不要侧睡，侧睡会导致一侧的皱纹变深。最好是买个丝绸枕套，这样就不容易有皱纹。

21、时刻注意不要翘二郎腿，这个动作看似很放松，实际上对体态的影响非常大。

22、微笑练习，轻松成为合照杀手！

用门牙轻轻的咬住筷子，将嘴角和筷子持平。让连接嘴角两端的线和筷子在同一水平线上。露出八颗牙齿是最标准的，

注意不要扬眉瞪眼、把眉毛放松再睁大眼睛。

23、睡前泡泡脚，这个真的是值得我们长期做下去的事情。

可以促进我们的血液循环，睡前泡泡脚，整个被子都是非常暖和的。

24、修眉的时候记得把镜子拿远一点。

我第一次修眉的时候就是把镜子拿的很近，结果修出来的眉毛怪怪的。

后面我才意识到是因为我过分在意局部，忽视了整体的协调性。

后面我把镜子拿远一点果然修出来的眉毛好看了很多。

25、爱长痘的姐妹平时少喝点牛奶。

牛奶中含有致痘成分，经常喝容易长痘痘。

其实可以用豆浆来代替。它可以平衡体内的雌性激素，对痘痘的治疗是有一定好处的。

26、不想有小肚子吃完饭后就不要立马坐着或者是躺下。我自己一般会出去散散步，如果不散步的话，也会靠墙站个十几分钟。

27、不想食管反流、便秘就不要买束腰带。

28、卸口红的时候要沿着唇纹上下卸。

29、你在人群中看到每一个耀眼的女孩都是踩着刀尖过来的。

你如履平地般的舒适坦然，当然不配拥有任何光芒 ”

所以你把自己变优秀，优秀的人自然就会为你而来