随着年龄增长，胃肠道的功能越来越弱，加之经常服用抗生素，老年人的胃肠道比年轻人更容易感染细菌。所以说人体老化从肠道开始。据香港《明报》近日报道，香港大学感染及传染病中心总监何良研究了10年间的病例后发现，感染抗药性大肠杆菌的人数10年增长了1.7倍，其中超过一半的感染者是75岁以上的老年人。因此 老人更要注意呵护肠道健康。

　老年人的肠道一般比较脆弱，主要是因为他们的肠道已经“勤恳工作”多年，抵御有害细菌的能力减弱，更容易发生感染。一般来说，老年人患慢性消化性疾病、多种急慢性肠炎、菌痢、痔疮和便秘等肠道疾病比较多，比起年轻人来说存在的风险性会更大，所以老人更要注意呵护肠道健康。  

　现在正值炎热的夏季，也是各种肠道疾病的高发期，老年人首先要把住“入口关”。保证营养均衡，多补充膳食纤维，多吃蔬菜、水果，可以把蔬菜做得软烂一些，有助于消化；每天喝一小瓶酸奶来补充益生菌，能起到调节肠道菌群平衡的作用；注意饮食卫生，最好不要吃隔夜的剩饭菜，更不要吃生冷变质食品；在家烹饪时，生食及熟食应分开处理和存放，避免交叉污染；保证作息规律，戒烟限酒；饭后及时漱口，去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，从而降低胃肠的患病几率；养成饭前便后以及从公共场合回家后勤洗手的习惯，避免病从口入；定期检查是否感染幽门螺旋杆菌，预防消化性胃溃疡；肠胃不适时，不要盲目吃黄连素、氟哌酸等药物，最好在医生指导下用药。滥用抗生素，会对肠道有益菌群造成破坏，导致肠道早衰。

  另外，需要提醒广大老年朋友们要注意饭后按摩脐部，因为这样做也可护肠道。中医认为，脐腹部相当于胃幽门腺的肠腺部位，频频摩擦可使胃肠蠕动加快，使胃液增多，有助于消化和排泄。药王孙思邈就提倡“食后即以热手摩腹，能除百病”。方法如下：双手搓热后，捂在肚脐上，然后以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。不少老年人有饭后散步的习惯，但最好饭后休息20～30分钟再散步，也可以边走路边摩腹。

  以上的内容希望对老年人肠道疾病的消除的缓解会起到很大的帮助作用，当然而一旦有了肠道疾病的话还是要寻找安全合适的治疗方法，比如用聂麟郊暖脐贴治疗就是一个很不错的方法，因为相对于口服药物来说，这种方法治疗的话最起码的是安全的，对身体没有任何损害的。效果也很好，推荐给大家可以试试。